Aprender a meditar usando los sentidos y los pensamientos

¿A quién va dirigido?

A todo aquel que siente como su entorno exterior continuamente está condicionando su estado mental.  Y, así, poder aprender a transformar todas estas fuentes de distracción en apoyos que nos ayudarán a asentar y calmar la mente. 

 

¿Qué aprenderemos en este curso?

 

Semana 1.- Introducción a  la meditación.

                Usando los sentidos en la meditación.

Semana 2.- Usando las sensaciones físicas.

Semana 3.- Profundizando en  los sentidos como soporte  de la meditación.

Semana 4.- Los pensamientos como apoyo a nuestra práctica.

Semana 5.- Profundizando en la mente

Semana 6.- Repaso e introducción a shámatha sin soporte

 

El curso dispone también de:

  • Videos de enseñanzas de distintos maestros en meditación.
  • Prácticas guiadas de meditación en formato audio descargables.
  • Materiales de lectura y estudio sobre la meditación.
  • Instructores experimentados te guiarán durante el curso.
  • Plataforma online con foros y todos los materiales estructurados.
  • Tutoría personalizada con tu instructor.

INICIO: Del 10 de febrero al 22 de marzo de 2020

PRECIO:

  • Estudiante: 65€ (incluye: supervisión por un instructor, acceso a videoconferencia o chat y acceso a las enseñanzas en video por internet).
  • Estudiante Benefactor: 80€, Si quieres colaborar para que estudiantes con menos medios que tú puedan hacer el curso. Los 15€ adicionales de esta cuota se dirigirán al fondo de becas.
  • Fondo de becas: Aquellas personas con dificultades económicas que quieran ser becados deberán solicitarlo por email a cursosonline@rigpa.org. El número de becas será determinado por la cuantía del fondo.

Inscripción

Rellene el siguiente formulario. Una vez enviado podrá realizar el pago con tarjeta de crédito a través de la pasarela segura de PayPal*.

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