Viviendo con compasión

Curso online sobre la meditación en la compasión.

1er módulo.

 

Este curso nos introduce, de forma completa y profunda, al entrenamiento sobre el amor y la compasión y nos ofrece herramientas para aprender a  vivir más compasivamente.

Es un curso adecuado para todo el mundo con independencia de sus creencias. Como el Dalai Lama dice: “No intentes usar lo que has aprendido del budismo para ser un budista; úsalo para ser mejor en lo que sea que ya eres”.

 

Este curso sobre las prácticas de compasión permite al estudiante:

  • Tener más conocimiento y conciencia a través de observar los diversos aspectos de la compasión: desde su propio punto de vista y experiencia, desde un punto de vista científico, así como desde la perspectiva budista.
  • Profundizar e internalizar su conocimiento y comprensión a través del análisis personal y reflexión.
  • Familiarizarse con la experiencia de la compasión y también establecer el hábito de la compasión, a través de prácticas formales de meditación así como de actividades integradas en la vida diaria.

 

Las prácticas formales que se enseñan y practican en este curso son:

  • meditación: observar la respiración
  • cultivar amor (para uno mismo y para los demás)

 

El curso está dividido en las siguientes sesiones:

  • Bienvenida y objetivos del curso.
  • Sesión 1: Visión global de curso.
  • Sesión 2: ¿Qué se interpone en el camino de nuestra compasión?
  • Sesión 3: Investigando los pensamientos y las emociones.
  • Sesión 4: Conectando con nuestra capacidad natural para el amor y la compasión.
  • Sesión 5: Interdependencia y gratitud.
  • Sesión 6: Comprender el amor.
  • Sesión 7: Expandiendo nuestro amor: Ecuanimidad.
  • Sesión 8: Repaso global del curso.

 

El curso dispone también de:

  • Videos de distintos maestros como el Dalai Lama, Matthieu Ricard, Sharon Salzberg…
  • También habrá audios de prácticas guiadas de meditación y compasión.
  • Materiales de lectura y estudio sobre la compasión.
  • Instructores experimentados que te guiarán durante el curso.
  • Plataforma online con foros y todos los materiales estructurados

 

INICIO: 15 de enero

DURACIÓN: 8 semanas

PLAZAS LIMITADAS

 

PRECIOS:

Estudiante: 65€ (incluye: supervisión por un instructor, acceso a Skype si necesitas y acceso a la plataforma de estudio con todos los materiales).

Estudiante Benefactor: 80€, Si quieres colaborar para que estudiantes con menos medios que tú puedan hacer el curso. Los 15€ adicionales de esta cuota se dirigirán al fondo de becas.

Fondo de becas: Aquellas personas con dificultades económicas que quieran ser becados deberán solicitarlo por email a cursosonline@rigpa.org. El número de becas será determinado por la cuantía del fondo.

 

Inscripción

Rellene el siguiente formulario. Una vez enviado podrá realizar el pago con tarjeta de crédito a través de la pasarela segura de PayPal*.

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