
Viviendo con compasión
Curso online sobre la meditación en la compasión.
1er módulo.
Este curso nos introduce, de forma completa y profunda, al entrenamiento sobre el amor y la compasión y nos ofrece herramientas para aprender a vivir más compasivamente.
Es un curso adecuado para todo el mundo con independencia de sus creencias. Como el Dalai Lama dice: “No intentes usar lo que has aprendido del budismo para ser un budista; úsalo para ser mejor en lo que sea que ya eres”.
Este curso sobre las prácticas de compasión permite al estudiante:
- Tener más conocimiento y conciencia a través de observar los diversos aspectos de la compasión: desde su propio punto de vista y experiencia, desde un punto de vista científico, así como desde la perspectiva budista.
- Profundizar e internalizar su conocimiento y comprensión a través del análisis personal y reflexión.
- Familiarizarse con la experiencia de la compasión y también establecer el hábito de la compasión, a través de prácticas formales de meditación así como de actividades integradas en la vida diaria.
Las prácticas formales que se enseñan y practican en este curso son:
- meditación: observar la respiración
- cultivar amor (para uno mismo y para los demás)
El curso está dividido en las siguientes sesiones:
- Bienvenida y objetivos del curso.
- Sesión 1: Visión global de curso.
- Sesión 2: ¿Qué se interpone en el camino de nuestra compasión?
- Sesión 3: Investigando los pensamientos y las emociones.
- Sesión 4: Conectando con nuestra capacidad natural para el amor y la compasión.
- Sesión 5: Interdependencia y gratitud.
- Sesión 6: Comprender el amor.
- Sesión 7: Expandiendo nuestro amor: Ecuanimidad.
- Sesión 8: Repaso global del curso.
El curso dispone también de:
- Videos de distintos maestros como el Dalai Lama, Matthieu Ricard, Sharon Salzberg…
- También habrá audios de prácticas guiadas de meditación y compasión.
- Materiales de lectura y estudio sobre la compasión.
- Instructores experimentados que te guiarán durante el curso.
- Plataforma online con foros y todos los materiales estructurados
INICIO: PRÓXIMAMENTE (Fecha sin confirmar)
DURACIÓN: 8 semanas
PLAZAS LIMITADAS
PRECIOS:
– Estudiante: 65€ (incluye: supervisión por un instructor, acceso a Skype si necesitas y acceso a la plataforma de estudio con todos los materiales).
– Estudiante Benefactor: 80€, Si quieres colaborar para que estudiantes con menos medios que tú puedan hacer el curso. Los 15€ adicionales de esta cuota se dirigirán al fondo de becas.
– Fondo de becas: Aquellas personas con dificultades económicas que quieran ser becados deberán solicitarlo por email a cursosonline@rigpa.org. El número de becas será determinado por la cuantía del fondo.
Inscripción
Rellene el siguiente formulario. Una vez enviado podrá realizar el pago con tarjeta de crédito a través de la pasarela segura de PayPal*.
Formulario de inscripción
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