Viviendo con compasión I

Despertando nuestro amor y bondad genuinos desde la meditación

Curso online sobre la meditación en la compasión.

1er módulo.

Cuando la Compasión surge en nuestro corazón la mente se libera de las emociones negativas, los juicios y las preocupaciones obsesivas por uno mismo, transformándolas en una fuente natural de paz.

Es un curso adecuado para todo el mundo con independencia de sus creencias. Como el Dalai Lama dice: “No intentes usar lo que has aprendido del budismo para ser un budista; úsalo para ser mejor en lo que sea que ya eres”.

En qué te puede ayudar :

• La Compasión nos ayuda a reconciliarnos con nosotros y a reconectar con nuestra bondad interior.

• La compasión nos permite relacionarnos con el sufrimiento propio y de los demás desde la sabiduría, el amor y el altruismo.

• A familiarizarte con la experiencia de la Compasión y también a establecerla como un hábito a través de prácticas formales de meditación así como de actividades integradas en la vida diaria.

¿Cómo la haremos?

• Con Sesiones de practicas semanales en directo.

• Con videos de distintos maestros como el Dalai Lama, Matthieu Ricard, Sharon Salzberg…etc.

• También habrá audios y lecturas de prácticas guiadas de meditación y compasión descargables.

• Plataforma online con el acompañamiento directo de un instructor que te guiará durante el proceso.

• Y todo ello a tu ritmo, sin horarios….

El curso está dividido en las siguientes sesiones:

• Bienvenida y objetivos del curso

• Sesión 1: Visión global de curso

• Sesión 2: ¿Qué se interpone en el camino de nuestra Compasión?

• Sesión 3: Investigando los pensamientos y las emociones.

• Sesión 4: Conectando con nuestra capacidad natural para el Amor y la Compasión

• Sesión 5: Interdependencia y gratitud

• Sesión 6: Comprender el amor

• Sesión 7: Expandiendo nuestro amor: Ecuanimidad

• Sesión 8: Repaso global del curso

INICIO: 10 de mayo de 2021

DURACIÓN: 8 semanas

PLAZAS LIMITADAS

PRECIOS:

– Estudiante: 65€ (incluye: supervisión por un instructor, acceso a Skype si necesitas y acceso a la plataforma de estudio con todos los materiales).

– Estudiante Benefactor: 80€, Si quieres colaborar para que estudiantes con menos medios que tú puedan hacer el curso. Los 15€ adicionales de esta cuota se dirigirán al fondo de becas.

– Fondo de becas: Aquellas personas con dificultades económicas que quieran ser becados deberán solicitarlo por email a cursosonline@rigpa.org. El número de becas será determinado por la cuantía del fondo.

Inscripción

Rellene el siguiente formulario. Una vez enviado podrá realizar el pago con tarjeta de crédito a través de la pasarela segura de PayPal*.

*Si prefieres abonar el curso por transferencia bancaria u otra forma de pago ponte en contacto con nosotros a través de este enlace.