Viviendo con compasión

Curso online sobre la meditación en la compasión.

1er módulo.

Este curso nos introduce, de forma completa y profunda, al entrenamiento sobre el amor y la compasión y nos ofrece herramientas para aprender a  vivir más compasivamente.

Es un curso adecuado para todo el mundo con independencia de sus creencias. Como el Dalai Lama dice: “No intentes usar lo que has aprendido del budismo para ser un budista; úsalo para ser mejor en lo que sea que ya eres”.

Este curso sobre las prácticas de compasión permite al estudiante:

• Tener más conocimiento y conciencia a través de observar los diversos aspectos de la compasión: desde su propio punto de vista y experiencia, desde un punto de vista científico, así como desde la perspectiva budista.
• Profundizar e internalizar su conocimiento y comprensión a través del análisis personal y reflexión.
• Familiarizarse con la experiencia de la compasión y también establecer el hábito de la compasión, a través de prácticas formales de meditación así como de actividades integradas en la vida diaria.

Las prácticas formales que se enseñan y practican en este curso son:

• meditación: observar la respiración
• cultivar amor (para uno mismo y para los demás)

El curso está dividido en las siguientes sesiones:

• Bienvenida y objetivos del curso.
• Sesión 1: Visión global de curso.
• Sesión 2: ¿Qué se interpone en el camino de nuestra compasión?
• Sesión 3: Investigando los pensamientos y las emociones.
• Sesión 4: Conectando con nuestra capacidad natural para el amor y la compasión.
• Sesión 5: Interdependencia y gratitud.
• Sesión 6: Comprender el amor.
• Sesión 7: Expandiendo nuestro amor: Ecuanimidad.
• Sesión 8: Repaso global del curso.

El curso dispone también de:

• Videos de distintos maestros como el Dalai Lama, Matthieu Ricard, Sharon Salzberg…
• También habrá audios de prácticas guiadas de meditación y compasión.
• Materiales de lectura y estudio sobre la compasión.
• Instructores experimentados que te guiarán durante el curso.
• Plataforma online con foros y todos los materiales estructurados

INICIO: 15 de enero

DURACIÓN: 8 semanas

PLAZAS LIMITADAS

PRECIOS:

– Estudiante: 65€ (incluye: supervisión por un instructor, acceso a Skype si necesitas y acceso a la plataforma de estudio con todos los materiales).

– Estudiante Benefactor: 80€, Si quieres colaborar para que estudiantes con menos medios que tú puedan hacer el curso. Los 15€ adicionales de esta cuota se dirigirán al fondo de becas.

– Fondo de becas: Aquellas personas con dificultades económicas que quieran ser becados deberán solicitarlo por email a cursosonline@rigpa.org. El número de becas será determinado por la cuantía del fondo.

Inscripción

Rellene el siguiente formulario. Una vez enviado podrá realizar el pago con tarjeta de crédito a través de la pasarela segura de PayPal*.

*Si prefieres abonar el curso por transferencia bancaria u otra forma de pago ponte en contacto con nosotros a través de este enlace.